Über uns: Lea & Sabi von LeSaEats
Unsere Geschichte
Manchmal fügen sich die Dinge einfach zusammen und genau so war es bei uns.
Wir, Lea & Sabi, haben uns während einer Weiterbildung kennengelernt. Bei einem einfachen Austausch stellten wir fest: Wir teilen nicht nur die Liebe zum Essen, sondern ergänzen uns auch auf eine Art, die sich einfach richtig anfühlt.
Lea war begeistert von Sabis Talent in der Küche, denn Kochen ist so gar nicht ihr Ding. Sabi wiederum bewunderte Leas wissenschaftlich fundierte Herangehensweise, denn sie selbst verlässt sich lieber auf ihre Intuition und Kreativität.
Zu der Zeit steckte Sabi schon mitten in ihrer Embodiment-Weiterbildung, während Lea als Ernährungscoach unterwegs war.
Dann kam der Moment als Lea eins und eins zusammen zählte und sagte: „Lass uns gemeinsam etwas aufbauen!“
Sabi? Musste natürlich erst mal drei Tage darüber meditieren. 😄 Und was sollen wir sagen? LeSaEats war geboren. 🎉
Seitdem hat Lea aufgehört, Fleisch zu essen & Sabi hat durch Lea endlich ihren Zyklus verstanden und das war ein echter Gamechanger. Denn als wir begriffen haben, wie sehr der Zyklus unser Wohlbefinden beeinflusst, war klar: Das müssen wir weitergeben!
Ach ja, und falls du dich fragst, wie wir wichtige Entscheidungen treffen: Lea quält Sabi mit Excel-Listen, Sabi checkt die Sterne und irgendwo dazwischen liegt die Wahrheit. 🌙✨
Lea Hesse: Female Health Coach & Prä- und Postnatal Trainerin
„Das saß tief.“
Mit 24 saß ich im Sprechzimmer meines Arztes. Ich wollte doch nur den Verdacht auf Endometriose abklären lassen. Auf einmal hörte ich den Arzt sagen: Verdacht auf PCOS, keinen Eisprung, unfruchtbar.
Kinder wollte ich irgendwann, mit 30 vielleicht, aber doch nicht jetzt. Trotzdem musste ich mich plötzlich damit auseinandersetzen.
Erst nach langem Zögern suchte ich eine neue Ärztin. Bei der Routineuntersuchung sagte sie:
Ein Schock. Ich hatte ein Jahr lang gelitten und meine Ziele und Wünsche in Frage gestellt. Gemeinsam mit meiner neuen Ärztin wurde der PCOS-Verdacht verworfen und die Endometriose durch eine Bauchspiegelung bestätigt.
Die Empfehlung: die Pille. Ich probierte es, mehrfach sogar, doch mein Körper rebellierte. Also suchte ich andere Wege.
Ich bemerkte, dass gezielte Ernährung und Bewegung meine Beschwerden deutlich linderten. Ich tauchte tiefer ein, ließ mich ausbilden und begann, meinem Körper wieder zuzuhören. Durch bewusste Ernährung und zyklusfreundliches Training konnte ich die Einnahme meiner Schmerzmittel weitestgehend einstellen. Das ist meine persönliche Erfahrung. Endometriose gehört immer in ärztliche Behandlung, Ernährung und Bewegung waren für mich eine wertvolle Ergänzung dazu.
Ich weiß wie es ist, wenn man den eigenen Körper nicht mehr ernst nimmt. Durch diese Erfahrung habe ich gelernt, mir wieder zu vertrauen. Genau deshalb begleite ich dich gerne bei deinem eigenen Weg. Einem Weg, der zu dir passt, jenseits von Perfektionismus und starren Regeln.
Sabrina Ghotra: Embodiment Coach & Ernährungsberaterin
„Ich bin Frieden.“
Dieser Satz veränderte vor acht Jahren mein Leben.
Damals steckte ich in einer tiefen Krise, ich fühlte mich und meinen Körper nicht mehr. Essen war meine Strategie, mit all dem umzugehen, was ich nicht fühlen wollte.
In einer Hypnosesitzung platzten diese Worte dann aus mir heraus, und obwohl sich Frieden damals völlig fremd anfühlte, spürte ich: Es ist die Wahrheit.
Es war kein lauter Durchbruch, sondern ein stiller, innerer Wandel. Der Anfang meiner Reise zurück zu mir.
Ich tauchte tief in die Psychologie und Traumaarbeit ein, doch ich blieb im Verstand hängen. Mein Leben war sicher, aber nicht wahrhaftig.
2022 folgte ein radikaler Umbruch: Verlust, Abschiede, das Auflösen all meiner Rollen. Inmitten dieser Trümmer begriff ich endlich, worauf mich die Krise Jahre zuvor vorbereitet hatte: die Resilienz, alles zu fühlen, ohne darin unterzugehen.
Mit dem Embodiment kam das entscheidende Puzzlestück in mein Leben. Erst dadurch begann ich, mich wirklich zu spüren, und das emotionale Essen verlor nach und nach seine Funktion.
Ich begriff: Heilung ist keine Kopfsache. Sie geschieht im Nervensystem. Unser Körper hat ein Gedächtnis, und es ist viel größer, als wir denken.
Heute bringe ich all diese Erfahrungen in meine Arbeit ein und verbinde Ernährungsberatung, Embodiment und Mindset-Arbeit. Ich arbeite körperorientiert und begleite dich dabei, deinen Körper wieder wahrzunehmen und mit Anspannung anders umzugehen.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt, ständig zu kämpfen und sich vom eigenen Körper entfremdet zu fühlen. Genau deshalb verstehe ich, womit du vielleicht gerade haderst und aus diesem Grund begleite ich dich von Herzen gerne dabei, dich selbst besser zu verstehen, zu spüren und dich als die wundervolle Frau zu sehen, die du bist.
Unsere Mission
Wenn wir nach unserem Zyklus leben, leben wir bewusster. Der Zyklus begleitet uns durch einen Großteil des Lebens und hat maßgeblichen Einfluss auf unsere Gefühle und unser Handeln. Wir haben einen eigenen Rhythmus. Daher sagen wir: Zeit für einen neuen Blickwinkel. Einen, der sich an unserem individuellen Zyklus orientiert und Raum für Veränderung schafft.
Und genau hier setzen wir an. Unsere Aufgabe ist es, Frauen bei dieser Veränderung zu begleiten. Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem Symptome nicht abgetan, sondern endlich ernst genommen werden.
Denn wir waren auch Frauen, die das Gefühl hatten, dass etwas nicht stimmt und doch immer wieder hörten, es sei alles „normal“. Wir kennen den Schmerz, wenn die eigene Stimme leiser wird, weil niemand zuhört.
Unsere Mission ist es, diese Stimme wieder hörbar zu machen.
Unsere Mission ist es, diese Stimme wieder hörbar zu machen.
Unsere Werte
Genuss
Genuss bedeutet für uns, das Leben bewusst zu erleben. Essen ist die Essenz des Lebens & das Leben soll man ja bekanntlich genießen.
Gleichberechtigung
Für uns bedeutet Gleichberechtigung, bestehende Ungleichheiten sichtbar zu machen, Bewusstsein zu schaffen und aktiv Veränderung zu fördern.
Fundiertes Wissen
Wir glauben daran, dass Wissen der Schlüssel zu einer fairen Gesellschaft ist. Daher ist Aufklärung ein Grundbestandteil unserer Mission.
Gemeinschaft
Wir bieten einen sicheren Raum für Austausch, Wachstum und Verständnis. Denn wir glauben fest daran, dass wir gemeinsam mehr erreichen.
Genuss
Genuss bedeutet für uns, das Leben bewusst zu erleben. Essen ist die Essenz des Lebens & das Leben soll man ja bekanntlich genießen.
Gleichberechtigung
Für uns bedeutet Gleichberechtigung, bestehende Ungleichheiten sichtbar zu machen, Bewusstsein zu schaffen und aktiv Veränderung zu fördern.
Fundiertes Wissen
Wir glauben daran, dass Wissen der Schlüssel zu einer fairen Gesellschaft ist. Daher ist Aufklärung ein Grundbestandteil unserer Mission.
Gemeinschaft
Wir bieten einen sicheren Raum für Austausch, Wachstum und Verständnis. Denn wir glauben fest daran, dass wir gemeinsam mehr erreichen.
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