Female Health, Ernährung & Embodiment: Coaching für Frauen

Wir wollen mehr. Mehr Raum, mehr Stimme, mehr Wir.

Frauen und ihre Bedürfnisse wurden lange übersehen. Es ist Zeit für einen neuen Blickwinkel, denn jede von uns ist einzigartig!
Wenn wir Körper, Geist und Zyklus als Einheit leben, schaffen wir Raum für unsere persönliche Entfaltung.

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Ernährungscoaching

Was bedeutet Essen für dich? Lebensqualität oder Stress und ein schlechtes Gewissen? Wir helfen dir, deine Gewohnheiten Schritt für Schritt zu ändern. Denn für uns gibt es nichts Wichtigeres als dein körperliches und mentales Wohlbefinden. Starte jetzt deine persönliche Transformation und genieße ein neues Lebensgefühl!

Wie das abläuft, erfährst du beim Ernährungscoaching & Training.

Female Health Coaching

Dein Zyklus ist kein Störfaktor. Er ist ein wichtiger Hinweis darauf, wie es deinem Körper geht. Denn Stimmungsschwankungen, Heißhunger und Schmerzen musst du nicht einfach hinnehmen. Also Schluss mit „Da muss man eben durch“! Lass uns zusammen entdecken, wie du deinen Zyklus nutzen kannst! Bei starken Regelbeschwerden und Schmerzen bitte immer ärztlichen Rat einholen.

Mehr dazu findest du beim Female Health Coaching.

Unser Konzept

Wir glauben, dass dein Essverhalten die Verbindung zu dir selbst widerspiegelt. Das zeigt sich oft dort, wo du es am wenigsten erwartest. Und zwar darin, wie du mit dir und deinem Körper umgehst.

Kennst du das, wenn alles kurz vor deinen Tagen schwer wird? Auf einmal bist du schneller gereizt und hast mehr Hunger, obwohl letzte Woche noch alles leicht war?

Dein Körper spricht mit dir. Wenn du anfängst, seine Signale wahrzunehmen, kannst du ihm geben was er wirklich braucht.

Hier setzen wir an und stellen DICH und deine Bedürfnisse in den Vordergrund. Denn für uns bedeutet Gesundheit: körperliches Wohlbefinden, mentale Gesundheit und ein harmonischer Zyklus.

Dein Weg beginnt hier!

Vereinbare dein kostenloses Erstgespräch

Bei unserem „First Date“ finden wir gemeinsam heraus, ob wir matchen. Wir sprechen über deine Wünsche und Herausforderungen. So bekommen wir ein Gefühl dafür, was du brauchst und wie wir dich am besten begleiten können.

So sieht dein Coaching bei uns aus

Hast du ein gutes Gefühl und möchtest den nächsten Schritt mit uns gehen?

Nachdem du unseren Fragebogen beantwortet hast gehen wir in einem kostenlosen Zweitgespräch auf deine Situation ein. Du bekommst erste Tipps & Tricks und kannst uns deine Fragen stellen.

Lass uns erfolgreich zusammenarbeiten

Gemeinsam starten wir durch, bis du deine Ziele erreicht hast. Wir sprechen regelmäßig miteinander und passen unser Coaching individuell an deine Bedürfnisse an. Denn dein Coaching soll zu dir und deinem Leben passen, nicht andersherum.
Bist du bereit, den Weg mit uns gemeinsam zu gehen? 💜

Unser Know-How

In unserem Coaching sind die Rollen klar definiert und greifen dennoch eng ineinander. Lea bringt ihre Erfahrung aus dem leistungsorientierten Sport sowie ihre Ausbildungen in Female Health Coaching, Training & Sporternährung ein und begleitet dich beim Training in Schwangerschaft und Rückbildung. Sabi ist unsere Expertin für mentale Gesundheit und emotionales Essen. Ihre Ausbildung zum Embodiment Coach ergänzt diesen Schwerpunkt und vertieft die ganzheitliche Arbeit mit Körper und Psyche. Zudem ist sie Ansprechperson für vegetarische Ernährung und bringt hier ihre langjährige praktische Erfahrung ein.

Je nach Schwerpunkt deines Coachings wirst du überwiegend von Lea oder Sabi betreut und hast damit eine feste Ansprechpartnerin. Im Hintergrund arbeiten wir immer gemeinsam: Von Anfang an werden alle relevanten Themen ganzheitlich erfasst und von uns gemeinsam ausgewertet.

Qualifikation von Lea

Qualifikation von Sabi

Über uns

Eine Gesundheitsökonomin, die nicht kochen kann. Eine Kreative, die lieber meditiert als plant. Klingt nach einer unwahrscheinlichen Kombination? Wir waren offensichtlich anderer Meinung.

Wie aus einem zufälligen Gespräch LeSaEats wurde! Warum Sabi drei Tage darüber meditieren musste, während Lea schon To-Do Listen schrieb, erfährst du hier. Achtung, Spoiler: Es hat unser Leben verändert und vielleicht bald auch deins. 🫶